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Christelle Hoarau
Biography
Sophrologie pour l’Enfant, l’Adolescent, la Famille
Sophrologie et Acouphènes
Bien grandir en découvrant ses super-pouvoirs »
Les Bienfaits pour
l’enfant
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- Se détendre, relâcher les tensions, apaiser l’agitation.
- Calmer le stress parfois lié à l’école, au contexte familial…
- Apprivoiser les colères, les peurs, les chagrins…
- Déployer ses propres ressources : confiance en soi, image de soi, créativité…
- S’endormir plus facilement et passer une douce nuit sans cauchemars et réveils nocturnes,
- Faciliter l’apprentissage et l’autonomie à l’école : calmer l’agitation en classe, augmenter ses capacités de concentration et d’attention, prendre conscience de son potentiel…
- Faciliter sa relation à l’autre,
- Initier dès le plus jeune âge des techniques de détente bienfaisantes…
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Le Principe
Comment la sophrologie s’adresse à l’enfant ?
La sophrologie adressée à l’enfant est ludique avec des exercices souvent imagés : des respirations amusantes, des mouvements simples, des visualisations, des jeux, des contes…
L’enfant s’amuse à relâcher son corps, évacuer les tensions, découvrir et jouer avec sa respiration pour rééquilibrer l’émotionnel. Il s’habitue à écouter ce qui se passe à l’intérieur de lui et à vivre des temps calmes, sans agitation.
LA SOPHROLOGIE
POUR
La famille
« Se retrouver autrement autour du mieux-être
pour partager une relation parent-enfant plus sereine »
Les Bienfaits
Pour la famille
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- Apaiser les tensions chez les « petits et grands »,
- Rétablir le calme à la maison, améliorer le climat familial,
- Mieux se comprendre,
- Prendre sa place dans la famille,
- Renforcer la relation parent-enfant,
- Se retrouver d’une autre façon autour du mieux-être, s’accorder des temps de partage et d’amusement,
- S’approprier des outils précieux à réutiliser à la maison…
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Le Principe
Comment la sophrologie s’adresse à la famille ?
Ce programme prend en compte les besoins de l’enfant et du (des) parent(s) qui s’approprient des outils précieux. Il s’adapte à toutes thématiques autour de la parentalité.
Le principe est de s’autoriser à ressentir ensemble des sensations corporelles, des sentiments et à vivre des émotions. Prendre conscience que chacun a ses propres ressentis, différents de l’autre, est aussi une façon de prendre sa place au sein de la famille.
Pendant la séance, la famille s’amuse à pratiquer des exercices ludiques, statiques et dynamiques et les techniques sont expérimentées soit en solo, soit en duo enfant-parent. Il appartient à chacun des temps d’expression entendus par tous.
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